"Rückenschmerzen können sowohl körperliche als auch psychische Ursachen
haben – oft beeinflussen sich diese Faktoren gegenseitig. Der häufigste
Grund sind Muskelverspannungen aufgrund von Fehlhaltungen, einseitigen
Belastungen und mangelnder Bewegung. Die Muskeln werden dabei
ungleichmäßig belastet. „Manche Muskelgruppen sind überfordert, andere
wiederum unterfordert. So kommt es, dass sich Muskeln verkürzen oder
verhärten. Dieses muskuläre Ungleichgewicht führt zu Verspannungen und
Schmerzen. Der Rücken verliert an Stabilität“.......Neben muskelbedingten Rückenschmerzen sind Störungen der Nervenfunktion
mit etwa fünf Prozent der zweithäufigste Grund für Kreuzschmerzen....."
Quelle: http://www.agr-ev.de/de/geprueft-und-empfohlen/ursachen-und-tipps
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Kettlebell für Einsteiger:
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