Warum der Streetstepper dem Rücken gut tut

Beim Steppen auf dem Streetstepper werden Gesäß-, Hüft- und Beinmsukulatur trainiert.

Auch die Ausdauer wird gesteigert (je nach Umfang und Trainingsgestaltung).

Das Streetsteppertraining tut aber auch dem Rücken gut. Warum?

Zum einen wird im Stehen in aufrechter Körperhaltung trainiert (keine Zwangshaltung wie z.B. auf dem Rennrad).

Zum anderen wird "zusätzlich" bei jeder Bewegungsaktion ("Tritt") die Rumpfmuskulatur und die Muskulatur des unteren Rückens aktiviert.  

Dieser Muskulatur kommt beim Streetstepper-Training eine wichtige stabilisierende Funktion zu.

Streetstepper: Step outside!!


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