Das Hügel- und Bergtraining mit dem STREETSTEPPER

Das Hügel- und Bergtraining mit dem STREETSTEPPER effektives Training zur Verbesserung von Kraftausdauer und Ausdauer.

Die Herz- und Atemfrequenzen sind in hügeligem Gelände erhöht, (daher rührt die Effektivität dieses Trainings).

Die orthopädischen Belastungen für Knochen und Gelenke  sind gering bzw. nicht existent.

In Flachpassagen lässt sich hervorragend ein Tempotraining (ähnlich einem Tempodauerlauf) absolvieren.

Passe die wechselnde Trainingsintensitäten einfach den topographischen Gegebenheiten an.

Wenn du dann oben auf dem Gipfel bist:  Genieße den Ausblick.

Und - Vorteil STREETSTEPPER:  

Bergab musst du nicht laufen - lass es einfach rollen.







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Kettlebell für Einsteiger:  

http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html


Kettlebell für Fortgeschrittene:

http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
 
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